Skuteczne odżywki
Wszytkie suplementy i odżywki są skuteczne - należy je tylko mądrze stosować. Pisząc to zdanie mam na myśli np. takie sytuacje. Koleś kupuje sobie odżywkwę węglowodanowo-białkową typowego gainer i zamiast stosować go między posiłkami, czyli wspomagać dietę to on zastępuje sobie posiłki gainerem. Wtedy efektów z pewnością nie osiągnie i oczywiście powie żę ta odżywka nic nie daje. Innym przykładem może być kobieta która trzyma dietę, zażywa suplementy na odchudzanie i w pewnym momoencie nie wytrzymuje na kilka dni zapomina o swojej diecie, cały czas przyjmują suplementy na odchudzanie, po czym ma pretensję że nie widzi efektów. Dlatego jeśli już zaczynacie suplementację to bardzo ważnym jej elementem jest konsekwencja w diecie, ćwiczeniu i odpowiedniej regeneracji. Zdajcie się na trenera - to przeważnie osoba która posida odpowiednią wiedzię i doświadczenie.